Presentación

Actualmente el entrenamiento personalizado se está convirtiendo en una necesidad debido a los múltiples compromisos a los que nos enfrentamos diariamente. La práctica de cualquier actividad deportiva nos aporta múltiples beneficios tanto físicos como psiquicos ya que el organismo es un sistema dinámico en el que tienen lugar cambios continuos, la mayoría de ellos destinados a mantener una situación de equilibrio interno, cuando determinadas situaciones o factores externos actúan sobre el sistema.


Nuestro objetivo es ayudarle a conseguir sus objetivos (perder peso, ganar tono muscular, mejorar su sistema cardiovascular, nutrición, dietas personalizadas...)


Entrenador personal Web-Training, un método de fácil seguimiento y económico a través de nuestra web/email. Diseñaremos una planificación a medida y coordinaremos su seguimiento a distancia aunque también cabe la posibilidad de entrenamientos y visitas personalizadas. Hágase un plan de pensiones para su salud, invierta una pequeña parte de su tiempo practicando deporte y podrá comprobar en un plazo breve de tiempo sus resultados. Contacte con nosotros infomonfitness@gmail.com

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Caso Practico Ciclista Amateur

A continuación detallamos el entrenamiento personalizado que se diseñó a un ciclista amateur con el fin de mejorar su tono muscular, resistencia, fuerza y potencia.

Se trata de un caso a medida, que puede ser aplicable a muchos otros deportistas que practican deportes de resistencia como atletismo, triatlón, BTT, Ciclismo en ruta...
Estos entrenamientos se deberán de revisar periódicamente a medida que el atleta vaya obteniendo resultados y sensaciones a medida que avanza la pretemporada y la temporada.

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